这么用最健康？不同人群避免空调病法则

　　北京的天气越来越热，无论是上班下班，我们都离不开空调的“工作范围”。众所周知，常吹空调容易得“空调病”。有人说，我把温度调高点不就行了？其实，不同人群对于空调的温度需求和承受能力也不一样，想健康的度过夏天？下面小编就帮您涨涨姿势。

　　女性

　　对于女性朋友来说，室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状，继而引起一系列并发症，如妇科病，甚至女性不孕等。因此女性朋友要特别注意下面几点。

　　能用风扇时少开空调

　　常吹空调会影响人的排汗功能，最好少开空调，用风扇代替来降温。还可以多开窗，加速空气流通也有助于降温。

　　温度不能低于26℃

　　女性不要为了凉快一下把温度调到太低，开空调时的室温最好不低于26℃。

　　不要对着出风口

　　出风口的冷气往往比较大，直接对着吹伤害力也很强，容易受凉，所以吹空调时千万不要对着空调的出风口吹。

　　老人

　　温度调到27℃—28℃

　　一般来说，空调的温度调节在26℃左右，老人不妨将温度再调高一两度，维持在27℃—28℃左右，这样室内外的温差可以保证在合适的7℃左右。还要注意，空调通风口不要直对着人吹。

　　2小时开一次窗

　　老人不宜长时间待在空调房里，最好每隔2个小时就关掉空调，打开窗户通通风，呼吸下新鲜空气，或者到室外走一走，舒展下身体。晚上睡觉最好不要开空调。

　　孕妇

　　吹空调时注意预防感冒

　　首先要温度设置合理，同时要预防感冒，孕妇还应该关注室内外温度差，建议理想室内外温度差是5～7°C。

　　用冲澡和泡脚代替空调

　　想要凉爽起来，并不一定非得要开空调。冲澡和用稍凉的水泡脚也能快速让孕妇感觉凉快下来。

　　幼儿

　　注意补水

　　在空调房间里呆久了，常常会口干舌躁，这是因为身体中的水分被冷气蒸发，而空调没有调节湿度的能力。宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人，所以就更难适应。因此，宝宝在空调房中药注意随时补充水分。

　　衣着合理

　　小儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉、纯针织品为宜。同时，在空调房里宝宝衣服要比成人多一件。