天一热就变番薯精？夏季脸部皮肤如何保养

　　进入大暑之后，阳光好像时差一下倒过来了，从早到晚各种对大家猛晒。气温也是节节攀升，没有最热只有更热。这让不少上班族苦不堪言，尤其是皮肤白的MM们，皮肤薄天热就会发红发烫，脸上出现了红血丝对人们的外在形象美产生严重的影响，每天上下班路上好像番薯成了精，真让人无法容忍。

　　其实，面部一晒就出红血丝是角质层过薄和抵抗力低下造成的，不仅是面部泛红，夏天在阳光下面，不少皮肤问题都会显现出来，今天小编就来教教你如何应对。

　　一、注意防晒和卸妆

　　在天气炎热的夏天，一定要谨记出门前要擦隔离霜及防晒乳，同时防晒乳的防晒指数要达到50倍以上，回到家记得要马上卸妆、清洁，避免紫外线残留在脸部。

　　二、多用抗氧化的护肤品

　　日常保养尽量选择含抗氧化成分的保养品(比如：维生素c或葡萄籽等)或多摄取蔬果类，都能积极阻隔自由基的伤害，提高肌肤的免疫力，减少毒素的累积。

　　三、避免含酒精成分的爽肤水

　　夏季使用带有酒精成分的爽肤水可能让你在敷上的那一刹那精神一振。不过，这种选择是不明智的，尽管带有酒精成分的爽肤水会让你感觉凉凉的又吸收很快，其实它都挥发掉了，而且还会让你的肌肤火上加油，因此，推荐夏季用含有金缕梅、小黄瓜、熏衣草等天然植物成分的爽肤水，对人体比较能起到安抚的功效。

　　四、多清肠

　　皮肤问题跟胃肠内的毒素长期累积体内关系很大，轻易让人有肤色暗黄或者有斑有痘，口臭或便秘的困扰，因此，夏天多吃有菜杆部位及绿叶的青菜，水果等高纤维食品和豆类，红糙米，全麦面包等粗食来促进肠胃蠕动。