高温持续不减 如何预防中暑仍是重点

　　[中国家电网原创]虽然意境立秋很多天，但受厄尔尼诺现象影响，大部分地区仍然高温不断，中暑在这个时段仍然高发、需要我们时刻警惕，那如何防中暑呢？

　　首先来看看什么叫中暑

　　所谓中暑，是指在高温条件下人体体温调节中枢功能障碍和汗腺功能衰竭产生的急性疾病。

　　其次我们了解中暑的因素

　　中暑与气温、温度、日照、老公强度、高温环境暴晒时间、体质强弱、自身的营养状况及水盐供给等有关。

　　中暑的症状

　　一般来说，中暑之后大部分人会出现以下症状：高热、无汗及昏迷。

　　首发症状有全身软弱、无力、头痛、眼花、恶心及汗少，继而体温迅速上升可达41℃以上，并有极度困倦、皮肤干热无汗、脉搏跳动过快、呼吸浅、血压下降等症状。

　　如何预防中暑

　　第一、注意收听高温预报，合理安排作息时间。

　　第二、外出活动时要随身携带防暑工具，切勿长时间在太阳下暴晒。

　　第三、年老体弱者外出时最好有家人陪同。

　　第四、适当的午睡，此外饮食也应该以清淡为主，平时多喝点淡盐水来补充流失的盐分，平时勤洗澡勤擦身。