开趴之前吃点它 这些食物让你喝酒不蒙圈

　　国庆长假将要到来，不少筒子们选择去朋友家或者组织几个人去郊外high一圈，自古聚会都少不了酒来助兴，可是有的朋友们控制力差，一不小心就容易喝多了，今天小编给您介绍的几款食物，你可以在开趴之前吃上那么一点，对于马上就要到来的酒局非常有益。

　　1、牛奶或酸奶

　　喝酒前喝杯牛奶或酸奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害，但是注意牛奶或酸奶最好不要空腹饮用，否则会起到反作用。

　　2、富含果胶的水果和蔬菜

　　比如苹果，山楂，菜花，南瓜之类。这类食品要多吃一些才行，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题。

　　3、蜂蜜

　　喝酒前喝一些蜂蜜水，不仅能起到养胃的效果，蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

　　4、维生素B

　　B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。喝酒前或喝酒期间适当补充一些维生素B可以解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。

　　5、柿子

　　柿子是富含果糖和维生素C的水果，从古代开始就作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分矢布醇以及乙醇脱氢酶可以分解酒精，所含的钾有利尿作用，所以能够有效地防止醉酒和消除宿醉。