制热也需防病 秋冬季这样使用空调更健康

　　近几天降温带来的秋风瑟瑟，让还没供暖的北方地区非常难受，不少人在家里已经开启空调来取暖，但是空调房虽然温暖，“空调病”也更容易找上身。什么？冬天也能得空调病？当然了，今天小编就给您说说空调制热这些事儿。

　　空调病是由于空调环境下室内空间相对封闭，空气流通不畅，易滋生致病微生物，且室内外温差较大，易造成身体不适。空调吹出来的风又暖又干，可能会让人出现咳嗽、口干舌燥、鼻塞、头昏、乏力、记忆力减退、四肢酸痛等症状，在冬夏两季尤为明显。

　　那么，为了避免空调病，我们应该怎么做呢？

　　首先是，制热之前清洗空调。经过一个夏天的使用，不少细菌和灰尘都会聚集在空调内部，如果在制热之前没有彻底清洗，热风会将灰尘和细菌再次吹入空气中，使人体患病。

　　要彻底清洗空调就要遵循这四步：

　　第一步：断开空调电源，打开前面板，然后稍向上提起空气过滤网中央的手柄，向下拉，取出空气过滤网。

　　第二步：清洗过滤网。灰尘比较少时，用清水直接冲洗就可以了;灰尘比较多时，就要放在含有中性洗涤剂的水中浸泡15分钟左右，然后再用清水冲洗干净，放到阴凉处晾干就行。

　　第三步：用专业空调清洁剂清洗散热器，将清洗剂摇匀喷在散热片上。

　　第四步：按照之前取出过滤网的方式，逆向安装过滤网，合上面板静置10分钟，然后开启空调并把风量调至最大，保持30分钟，使其完全干燥即可。

　　再次，调节适合的温度。从人体舒适角度来说，在冬季室内环境中，如果将室内温度控制在15℃～18℃之间，人会感觉比较舒适。因为在冬季，人们穿的衣服本来就多，如果室内温度高于18℃，便会感觉有点热，反而不舒服。过暖的室内容易使人昏昏欲睡，不仅降低办公效率且不利于身体健康。

　　第三，多补水。空调制热往往带来室内空气干燥，对呼吸道造成伤害，因此，多补水是健康的关键。不仅是要多饮水，让皮肤保持水润也非常重要，在办公室或家中常备一瓶喷雾是非常好的选择。