吃太饱有害？饮食不注意当心这些病找上你

　　一到冬天因为天气寒冷的缘故，不少筒子们都控制不住自己的嘴，什么上班间隙来点零食啊，晚上回家总吃大鱼大肉，有时候还情不自禁的来点夜宵解解馋，很多人觉得冬天吃撑一点很正常，不仅能够储存热量，晚上更能睡个好觉。其实，经常吃撑会引起身体很多疾病，今天小编就跟你说说吃太饱带来的害处。

　　一、胃病

　　吃太饱首先遭罪的就是胃了，我们都知道胃会分泌胃液，饮食量固定的时候胃液的分泌也是固定的，突然吃太饱会促使胃液大量分泌，引起胃部不适。同时，食物太多胃部会被撑大，带来饱涨感，非常容易引起呕吐，更严重的还有引发胃出血的危险。

　　二、心脏负担加重

　　食物引发的胃肠鼓胀会让心脏加速输送血液到肠胃来促进消化，消化系统占用血液偏多，不仅容易导致心脏负荷加重，还会引起其它部位供血不足，尤其是脑部，可能引发短暂眩晕。

　　三、肾病

　　众所周知，肾是我们人体排毒的一个出口，吃太饱会有过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

　　四、失眠

　　这点喜欢吃夜宵的朋友一定要注意，夜宵时间通常很晚，已经影响了睡眠时间。而夜宵吃进去的食物不仅让本该休息的肠胃“加班”，还会引起大脑皮层兴奋，从而导致回家之后失眠。