竟然越睡越累？可能是你睡觉姿势出了问题

　　刚刚过去的周末，不少筒子们是从床上度过的。俗话说，睡不醒的冬三月，即使周末每天早睡晚起但总是觉得脑子昏昏沉沉的，这是怎么回事？感觉好好的睡了两天，却一点都不解乏？这也许是你睡眠姿势不对的问题，今天小编就给你讲讲关于睡眠的这些事儿。

　　错误姿势一：蒙头睡觉

　　冬天，有不少人喜欢用被子蒙起头部睡觉，觉得这样暖和，但其实这样对人体非常有害。蒙头睡觉不仅会使头部升温，还会使被窝里的氧气越来越少，二氧化碳越来越多，导致第二天出现头晕、头痛、头胀、耳鸣、眼花、恶心、呕吐等症状，使人思维迟钝、反应变慢、犯困。

　　错误姿势二：俯卧睡姿

　　俯卧睡姿就是我们常说的：趴着睡，这种睡姿容易引起颈部和背部疼痛，导致长皱纹、乳房变形。俯卧难以使脊柱保持舒适姿势，还会给关节和肌肉施加压力，刺激神经，导致疼痛。

　　错误姿势三：枕着手臂

　　有人喜欢把手臂放在枕头上，睡觉时枕着手臂，觉得更有安全感。其实这样睡觉除了影响血液循环，引起上肢麻木及酸痛之外，还会引起腹腔内压力升高，时间长了还会产生返流性食道炎。