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年底防各种酒局?多吃这些东西更护肝

2017-01-18 06:36   来源:中国家电网   黯蓝

  临近年底,呼朋唤友小酌一番,各种酒局是躲也躲不掉,我们都知道,经常喝酒不仅会对我们的神经系统造成很大的伤害,使我们反应变慢,还容易造成脂肪堆积,造成脂肪肝或者是酒精肝。因此,在酒局比较多的时期,应该多吃一些护肝健胃的食品,比如下面这些。

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  一、橘子

  橘子不仅含有大量的维生素C可以补充喝酒流失的微量元素,还有味甘酸性温,具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功效。不仅能生津,帮助排除口干舌燥、肺热咳嗽等症状,更能治疗饮酒过度等病症,但是肠胃不好的人切忌在吃饭之前吃橘子。

  二、鸡蛋

  像鸡蛋、牛奶、鱼肉等高蛋白低热量的东西是肝脏的最爱,这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。喝酒后的几天多吃点这种食物,不仅能够恢复肝脏健康,还能够迅速恢复身体营养均衡,一举多得。

  三、蜂蜜

  多吃蜂蜜可护肝,蜂蜜含有葡萄糖和果糖,能增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力,从而间接起到增强肝脏功能及抗感染能力。同时,在喝酒前将蜂蜜+红糖+红茶冲水饮用,可以养胃和中,对胃也有很好的保护作用。