把椅子坐穿？ 看那些你不知道的久坐危害

　　春天来了，随着气温的升高，不少筒子开始了户外锻炼，对于平时“坐得多、动得少”的上班族来说，这是非常有益健康的事儿。什么？你说你懒，就喜欢一动不动？那今天小编可要给你科普一下久坐不动的坏处了。

　　一、器官供血不足

　　久坐不动会使血液囤积，减缓血液流动，不仅容易造成静脉曲张和深静脉血栓，室内还会产生过多的二氧化碳只会使人思维迟钝、犯困、工作和学习效率下降。科学研究表明，长期久坐不动，会使心血管疾病的发病概率提高2倍。

　　二、脊椎颈椎变形

　　长期久坐全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。

　　三、体重上升

　　爱美的姑娘们都知道，长时间坐着不动会降低新陈代谢，让脂肪囤积。同时，站直、行走甚至坐直有助于充分调动腹部肌肉，使身体保持挺直，长期不动不仅会让腰腹变粗，还会让臀肌退化。

　　四、影响肠胃健康

　　不知道你有没有这种感觉，在办公室坐了一天晚上到家并不是很饿，这是因为久坐的人肠胃蠕动的频率明显比站着的人低很多，这样就会影响身体的消化和吸收，久了就会引起食欲不振，消化不良，腹胀的现象。