无惧寒风 冬季降温你必须知道的几点

　　近期全国大部分地区都遭遇到了冷空气的侵袭，不少地方都被雨雪困扰，所以在冬季降温时节出门，不但要做好保暖措施，更是要做好防范措施。那么，如何在降温天气保持身体健康呢？

　　第一、注意足部保暖

　　俗话说：寒从脚下起，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季脚部保暖尤为重要。在冬季，鞋子的尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间。

　　第二、最好穿高领毛衣

　　脖颈是给头部输送血液的重要部位，也是最容易受寒的部位，脖颈受寒会导致肩痛和头痛，也会影响人体对手脚的供血。冬天外出时，一定要围上围巾或穿高领毛衣，来防止脖颈受寒。

　　第三、多吃温补肾阳的食物

　　多吃温性、热性的食物，比如：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。

　　第四、睡觉不晚于11点

　　最简单、最便宜、也最好的进补是早睡，每天不晚于11点睡觉。夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，晚上 11点是子时，也就是人体的冬天，睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于体外，这个时候睡觉了，人体的阴、精、气、血、阳气都补了。

　　第五、越冷越要喝水

　　人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。

　　当然，除了这些健康的保暖妙招，广大南方朋友还需要有一台快速制热的空调，来抵御室内的寒冷，比如下面这些。

　　科龙1.5匹变频LV空调

　　这款空调通过静音风道等定制化设计，让噪音达到了最低16.5分贝，比小猫的脚步声还要轻，不会因为空调的开启而打扰到睡眠与休息。空调采用松下、美芝等三级对稀土压缩机，磁场不易退化，可以有效延长空调的使用寿命。

　　空调拥有180°广角送风，此外导风板还可以上下翻转、左右摆风，让送风角度更广、更均匀，让房间的每个角落都能享受到舒适的空气。

　　购买链接：https://item.jd.com/2640814.html

　　海尔1.5匹变频京东战神空调

　　这款空调搭配了速冷速热功能，能够实现1分钟制冷和3分钟暖房的功能，让用户在尽快享受到舒适的室温;变频设计能够让空调对室温的控制能加精准，减少定频空调带来的忽冷忽热的不适感。

　　同时，可以自定义睡眠曲线，入睡时将空调调至舒适的26℃，当老人或孩子沉睡后，空调能够根据他们的睡眠习惯适应体温变化，很好的照顾了体弱人群的温度适应能力。

　　购买链接：https://item.jd.com/2077654.html

　　松下大1匹变频怡能空调

　　本机采用大口径贯流风扇，风力强劲，覆盖面广，让送风更加安静，帮您营造舒适的家居环境。内部搭载松下原装直流变频压缩机，性能强劲，动力十足，制温迅速，噪音小，寿命长，节能省电效果显著。

　　内置PM2.5 滤网，有效滤除空气中的细小颗粒，保证输出的空气洁净卫生，全方位呵护您和家人的呼吸健康。独有的柔湿制冷技术让您在空调房中皮肤不再干燥，增加了空调的舒适感。

　　购买链接：https://item.jd.com/1451088.html

　　长虹1.5匹变频雪绒花空调

　　长虹雪绒花空调采用0.1度精确控制可以将温度调节到人体舒适的境界，彻底解决忽冷忽热现象，随时随地保障用户健康。内部拥有高效阻尼隔音材料，进一步降低空调的工作噪音，光感睡眠自动调整功能，让您睡得更加舒适。

　　双剑合璧聚能除甲醛系统采用多层过滤网，不仅能有效杜绝尘螨，还拥有冷触媒黑桨层深层吸收去除甲醛，银离子层更能高效杀菌，开机自动启动三分钟清洁功能，给您带来全方位的健康体验。

　　购买链接：https://item.jd.com/1338413.html

　　天气越来越冷了，室内也愈发离不开空调，有一款制热效果好的产品才能舒舒服服的度过冬天。